ҚР Президенті Қасым-Жомарт Тоқаевтың тапсырмасына сәйкес «Таза Қазақстан» республикалық экологиялық акциясы аясында жастарды отан сүйгіштікке, табиғатты қорғауға, жанашыр жастардың қатарын арттыру мақсатында Кентау қалалық «Жастар ресурстық орталығы» КММ-нің ұйымдастыруымен жастар арасында С.Қожанов саябағында «Плоггинг» марафоны өтті.
Плоггинг – қоршаған ортаны қорғау бойынша әлемдік тәжірибеде жастар арасында танымал шара. Бұл – қашан да қоршаған ортаны қорғау үдерістерімен байланыста болу дегенді білдіреді.
Марафонға қаладағы орта арнаулы оқу орындарының студенттерінен құрылған 5 команда, өздеріне тиесілі аумақтарды жүгіріп өту арқылы қоқыс жинаудан жарысқа қатысты. 60 минутта С.Қожанов саябағынан салмағы 52 қап қоқыс жиналды. Бұл экологиялық қозғалыс – салауатты өмір салтын ұстану мен табиғатқа деген қамқорлықтың тамаша үйлесімділігі.
Плоггингтің нәтижесінде Кентау политехникалық колледжінің «Авангард» командасы 1-орынды иемденді. Кентау көпсалалы колледжінің «Жалын» командасы 2-орынға тұрақтаса, Кентау колледжінің «Бірлік» командасы 3-орынға табан тіреді. Кентау гуманитарлық-техникалық колледжінің «Қыран» және № 7 колледждің «Киелі мекен» командалары алғысхаттармен марапатталды.
Анықтама үшін нақтылай кетейік. Әлемде плоггинг деп аталатын жаңа фитнес-тренд тарап келеді. Ол — салауатты өмір салты мен экология қамқорлығын біріктіретін ұғым.
Плоггинг Швецияда пайда болды. Бұл сөз жүгіру кезінде қоқыс жинау («plog» сөзі швед тілінен «соқа» деп аударылады) дегенді білдіреді. Бұл трендке бірнеше еуропалық елдер де қосылды.
Плоггингпен айналысу үшін не істеу керек?
– Жүгіруге өзіңізбен бірге берік пакет алу;
– Оған жол бойы табылған қоқысты салу;
– «Олжаңызды» суретке түсіріп, басқа да адамдарды осы іске шақыру мақсатында #plogging хэштегімен әлеуметтік желіге салу.
Плоггинг бір оқпен екі қоянды атуға көмектеседі. Қарапайым жүгіру экологиялық акцияға айналып кетеді. Оған қоса, жүгірушінің калория жұмсауы артады. Себебі, ол қоқысты алуға еңкейеді немесе жартылай отырады.
Қозғалыс жеке адамға физиологиялық және психологиялық тұрғыдан жақсы. Ашық ауадағы жаттығулар психикалық денсаулыққа әсіресе пайдалы. Плогинг осы әрекеттердің қатарына жатады және ол жеке ғана емес, сонымен бірге әлеуметтік және экологиялық тұрғыдан да маңызды әрекет болып табылады. Plogging, plocka upp және швед тілінде jogga sözcüОл – абыздардан жасалған сөз. Плока — көтеру, ал jogga — жүгіру дегенді білдіреді. Сонымен, «плогинг дегеніміз не?» Сұрақтың жауабын қоршаған ортадағы қалдықтар мен қоқыстарды жинау арқылы жүгірудің немесе серуеннің жалғасы ретінде беруге болады. Бұл әрекеттің физикалық және экологиялық пайдасын ескере отырып, көптеген адамдардың бұл қозғалысты қабылдауы экологиялық мәселелерді шешуде үлкен рөл атқаратыны белгілі болды. Плогингтің арқасында адамдар денелерін қозғалту кезінде қоршаған ортаны да тазарта алады. Плогинг қалай жасалады? Плогинг пен қоршаған ортаның денсаулығы арасында қандай байланыс бар?
Плогингтің мақсаты қандай?
Плогинг қозғалысы өзінің экологиялық табиғатымен, сондай-ақ даралығымен назар аударады. Қағаз, шыны, пластмасса қалдықтарын жинап, табиғатқа тиетін зиянын азайтып, күнделікті спортпен айналысамын деушілерге үлкен мүмкіндік береді. Мақсаты мен оңай қолданылуының арқасында плоггинг әрекет етуді ұнататын және қоршаған ортаға хабардар болуды өзінің міндеті деп санайтын адамдар үшін тамаша әрекет болып табылады.
Дене мен рухты сергек ұстай отырып, қоршаған ортаны тазартуды қамтамасыз етеді. Қозғалысқа тазалық қосатын бұл әрекеттің арқасында табиғатты саналы адамдар тазартады, сөйтіп табиғатта тіршілік ететін тіршілік иелеріне қажетті тіршілік кеңістігі ашылады.
Plogging қалай?
Көріп отырғаныңыздай, Plogging — бұл екі пайдалы әрекетті бірге орындауға мүмкіндік беретін әрекет. Бұл әрекетке белсенді түрде қатысуды қалайтын адамдар «плогинг қалай?» Деп сұрайды. Олар өз сұрақтарының жауабын білгісі келеді. Бұл әрекет ереже мен шектеусіз жүзеге асырылатын әрекеттердің бірі, сондықтан кейбір бөлшектерге ғана назар аудару жеткілікті болады.
Табиғат пен жеке адамға пайда әкелетін іс-әрекет мақсатты болғанымен, гигиенаны сақтамай, бұл жұмыспен айналысу дұрыс болмас еді. Осыған байланысты гигиеналық жағдайларды елемеуге болмайды. Гигиенаны қамтамасыз ету үшін латекс қолғаптарын, маскаларды, дезинфекциялау құралдарын және қоқыс қаптарын пайдалану қажет. Қажетті гигиеналық шарттар орындалғаннан кейін адам плогингке дайын деп саналады. Ыңғайлы қозғалу үшін икемді мата мен тыныс алатын киімге артықшылық беру керек. Қалыпты аяқ киімнің орнына жүгіру аяқ киімін таңдау әлдеқайда ыңғайлы қозғалысты қамтамасыз етеді. Жеке адамдар өздеріне қажетті заттарды жеткілікті үлкен сөмкемен ала алады. Салыстырмалы түрде айтсақ, тіпті кішкентай рюкзактар да бұл тапсырманы орындайды және адамға өзімен бірге болғысы келетін заттарды алып жүруге көмектеседі.
Кептіру кезінде жиналған қағаз, шыны және пластик қалдықтары бөлек пакеттерге салынуы керек. Шіріген қалдықтарды кәдеге жарату жәшіктеріне оңай тастауға болады. Әрекет аясында еңкейу, иілу, жүру, жүгіру сияқты көптеген қозғалыстарды жасауға болады. Егер бұл бірінші рет болса, оны жақын ортадан бастауға болады. Осылайша, ол маңайдағы көптеген адамдарға үлгі бола алады және бұл экологиялық және денсаулыққа зиянсыз әрекет көп адамдар қабылдайтын әрекетке айналуы мүмкін.
Плогинг қай елде пайда болды?
«Plogging қалай пайда болды?» және «плогинг қай елде пайда болды?» Бұл жауап іздеуді жалғастыратын сұрақтар. Plogging — 2016 жылы Швецияда басталған экологиялық қозғалыс. Швецияда басталған бұл қозғалыс дерлік әрбір елде өз әсерін көрсетті және қоршаған ортаға сезімтал адамдар тарапынан әдеттегідей қабылданды. Қоршаған ортаның ластануына тиімді шешім іздеген шведтер спортқа қосқан тазалау қозғалысы арқылы шешім тапты.
Plogging және қоршаған орта денсаулығының арасындағы байланыс қандай?
Қоршаған ортаның ластануы бүгінгі күні өсіп келе жатқан қауіп. Әлеуметтік желі арқылы пайда болған және осылайша тараған плоггинг – қоршаған ортаның ластануын азайту үрдісіне айналған үрдіс; Бұл физикалық денсаулықпен қатар қоршаған ортаның денсаулығын қарастыратын екі жақты әрекет. Табиғатқа санасыз қалдырылған көптеген қалдықтар өсімдіктердің де, жануарлардың да өмір сүру бостандығын шектейтін деңгейге жетті. Әрине, ең алдымен бұл пән бойынша жеке оқыту керек, бірақ осы уақытқа дейін табиғатқа келтірілген зиянды жоюды бір жерден бастау керек. Бұл зақымдануды біршама азайту плогинг қозғалысы арқылы мүмкін болды. Бұл өз денсаулығын және қоршаған ортаның денсаулығын өз денесі мен табиғатын жақсы көретін адамдар үшін тамаша әрекет деп санайтындар үшін тамаша әрекет.
Плоггинг салмақ жоғалтады ма?
Қозғалысты ұнататын адамдар жаттығулардан ең жақсы нәтиже алуға тырысады. Бұл калорияларды жағу мәселесін тудырады. Plogging жүру және жүгіру әрекеттерін әлдеқайда жақсырақ етеді. Жердегі қалдықтарды жинау кезінде үнемі еңкейіп, еңкейіп тұруға тура келетін адамдар, әрине, әдеттегі жүгіруден немесе серуендеуден гөрі әлдеқайда тиімдірек алуға мүмкіндік алады.
Бұл спортпен айналысуды жақсы көретін және оны өмірінің маңызды бөлігіне айналдыратын адамдар үшін таптырмас мүмкіндік. Кәдімгі спорт түрінен әлдеқайда тиімділікке қол жеткізу оңай. Жарты сағатқа созылатын шытырман оқиға адам үшін шамамен 300 калорияны жағуға болады. Осылайша, денсаулығы мен салмағына қамқорлық жасайтын адамдар табиғаттың тазаруына да үлес қоса алады, сонымен қатар келбетін сақтай алады. Ол көп калорияларды жағатындықтан, салмақ жоғалту процесіне оң қолдау көрсетеді.
«ANYQ.KZ»-ақпарат.
